兼子ただしが日本で初めて創ったストレッチ専門店 SSSスリーエス。
30分〜1時間で頭〜足先まで全身を伸ばしていくストレッチ。
「リラクゼーション」〜「類似医療行為」まで、幅広いニーズに応えられるストレッチスタジオ。
そのSSS新宿店のストレッチトレーナー伊藤です！
【開脚に中臀筋のストレッチ】
一度開脚をして、内腿あたりに張りを感じる方、
「中臀筋」をストレッチしてみて下さい。
中臀筋は骨盤と大腿骨を繋ぐ、比較的強い筋肉です。
日常動作（立つ、歩く、走る）でよほど完璧にバランスを取って歩けている人以外、だいたいの方が知らないうちに使ってしまう筋肉です。
この筋肉が硬くなると股関節の動きが出しづらくなります。
それは開脚の際、内転筋やハムストリングスにテンションがかかってしまう原因になります。
開脚をして脚の内側が痛いという方。
ぜひ「中臀筋のストレッチ！」お試し下さい(^^)
そんな事言われても「自分ではなかなか伸ばせない！
」という方。
」という方。お待ちしております(^^)
新宿店では24時間オンライン予約も可能です♪
SSS新宿スタジオ
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サブチーフトレーナー 伊藤