こんにちは！ 美優です❤️
水着も着ちゃ……
遺影に使って……
ブログは読む専門になってました💦
ブロ友さん、ゴメンなさい❗
引き続き筋トレしてます。
半身浴とジョギングもしてます。
汗だくですが、気分爽快で
毎日やってて ジョギングは 気づくと
２時間とか💦💦
温かい白湯飲んで、冷え知らずです❤️
おかげで筋肉量が増えて、疲れにくく
なりました！良く眠れるし。
あ、そうそう。
背中～腕はダンベル、
もしくはペットボトルで
筋トレして下さいね～(о´∀`о)
首～腕の肉付きで人間は
「太っている」
「痩せてる」と
判断するそうです。←ｺｺ大事！！
あと、ダイエットの先生（知人）からの
情報ですが、
甘味 酸味 苦味 塩味 旨味
この五種類なんだけど
この中で自分に合う味覚があり、
運動する前、力を出したい時など
その味を口にすると
能力アップさせてくれるんです。
私は旨味が合うのでジョギングする前とか
だしの素を少し舐めてから走ると
疲れにくく持久力も出るタイプです。
たまに合う味覚が変わるので、
時々チェックしながら利用してます。
嘘みたいですが、これは
脳科学 なんですよ。
あ、信じない人はそれでいいです。
別に宗教じゃないので。
痩せたいけど 運動続かないとか、
モチベーションあげたい！
と言う方に届くといいかな✨
ところで先日、インプラントをしました！
めちゃくちゃ怖かったけど
やってみたら笑気ガスで恐怖が消えてて←
全然平気でした❤️ヾ(≧∀≦*)ﾉ〃爆
腫れるとか痛むとか脅されてたのに
全然 平気～！
なので、術後だけど
ジョギングして半身浴して
汗かきまくってる！←
仮歯がゴールデンウィークあけ、
６月中にはセラミックの綺麗な歯が！！
綺麗な笑顔で……
旅行に行ってくる！
←
←その為にダイエットして体力つけて
綺麗な歯で笑顔を残したい！
いや、普通の家族旅行なんですけどね。
最後に……
新元号、楽しみですね❤️
美優