歩数計がカウントされるように歩くこと
1日1000歩が目標です
しばらくの間その目標は
達成できていましたが
やはり痛みがあった時は歩数が伸びず
三桁止まり
…ということもありました
しかし
痛みがやわらいでから
また目標値を超えられるようになりました
世界一周旅行
〜なんていう夢のような話が出てから
おしり周辺の痛みは軽くなってきています
気にすれば痛いけど…そんな感じです
何か目標、目的があれば
身体も反応するんだな〜
がんばろう…とか
そんな気持ちになる
安定して歩けるような気もするので
ウォーキングはじめてみようかな…
とりあえず10分から〜
この日のリハビリは
Uくんのみぎ脚の
揉みほぐしストレッチから〜
いつものようにていねいに
痛みがあるかどうか確認しながら…でしたが
途中でダブルブッキング
の患者さんが
の患者さんがいたことがわかり
Uくん気持ちが〜〜〜ｿﾜｿﾜ
それ以降はカンタンに終わった感じでした
運動をはさんでいつものように
ひだり脚はFさんに交代
楽しくおしゃべりしてると
あっという間に終わってしまう
若い人たちとの会話についていけるように
言葉の流れ〜意味を
頭の中で考えて
パッと反応できるように
頭の体操でもあります
身体だけではなく
頭の方の老化も防がないとね
揉みほぐしストレッチのあとは
再び運動です
何種類か運動をしたあと
いつも通りFさんが歩行を見てくれて
その時におしりまわりの痛みが
まだあることを伝えました
やはり骨盤の歪み
左が上がってる状態なので
その影響なのか…
台に右足だけをのせて
左足は浮いたまま
そして右足に力を入れて膝を伸ばして
踏ん張る
…動作としてはカンタンですが
説明がむずかしい
それを少し繰り返してから歩くと
痛みが和らぎました
スゴイ
右側が痛いのに
右側に力を入れて〜
それなのに痛みが和らぐ…という不思議
家でも階段を使ってやってみてます
これで痛みがなくなれば良いな
ここからは虫の話
なので苦手な方は
ここまで読んでくださって
ありがとうございました
数日前アゲハの幼虫が育っていく動画を
見ました
そしてその幼虫が葉っぱを食べて
まるまるとしてきて蛹になるかな〜
と
思っていたころ
その姿が見えないので
蛹になったのか…と探してみたら
カマキリに
…という
ほのぼのした動画から
残酷な動画になっていました
自然の中のことだから…
それでカマキリも生きていくんだから_
そしてその翌日
水やりをしていた時に
なぜか柑橘系の葉っぱのないところを
アゲハの幼虫が歩いていました
そんなところにいないで ここに葉っぱがあるよ〜と
アゲハ用に育ててある
ひとりで出てきた柑橘系の葉っぱに
移動させました
数時間後
庭に出た時
さっきの幼虫どうしたかな〜と
見てみると
数日前に見た動画と同じ感じ状況を
目にしてしまったのです
そ、そんな
わたしが移動させたばっかりに
その幼虫は…カマキリの…
何もしなければ生き延びていたかも…
ごめんね〜
自然界
親切心は仇になる…
ごめんね〜
手を合わせるしかない
最後までお付き合い
ありがとうございました