日曜なのでのんびりしています
リハビリ9時〜のみ
だったので11時半から
シャワー浴希望しました
基本わたしは火、金らしいので
日曜は飛び入り〜でしたが
どの時間でも大丈夫とのこと
希望した時間に
おそるおそる行ってみると
入浴予定のボードがかかってない
まぁ良いか〜
…と入ってみれば
浴室の床は乾いてる
誰も入った形跡なし
慌てることないけど
わたしだけ入ったことに
気が引けてきました
その後シャワー室の前を通ると
ボードがかかっていて
わたしの名前だけしか
書かれていない
日曜のシャワーって人気あると思ったけど
そんなことはありませんでした
わたしだけ使っちゃってごめんなさい
そんな気持ちでした
◆◆◆
リハビリは
はじめましてのRNさん
揉みほぐしてストレッチして
セルフトレーニングを3種類
教えてもらいました
寝ながらできる体操で
股関節の前側を伸ばすような体操
この日のリハビリでは
かたくなってる股関節の前側を伸ばすため
自転車も良いかも〜
ということで
サドルを高くして前側が伸びるように
自転車こぎ
はじめてだったこともあり
楽しかった
部屋に戻ってゴロンと寝た時は
なるべく股関節を動かすように
教えてもらった
ながら運動をしたいと思います
2〜3日落ち込んでいましたが
上向きになってきました
◆◆◆
病院食全部乗せシリーズ/病院食通信
です
あさ
ひる
よる
献立表見たけど
たまご豆腐…にしか見えず
食べる前に匂い嗅いじゃいました
これ
プリン
デザートつきは嬉しいです
…煮豆も良いけど
病院食の味付け口に合っています
◆◆◆
夕飯たべて
くすり飲んで
ゴロンとしてるとうとうとしちゃいます
なんとなくイビキかいていたような
お隣の部屋は付き添いさんもいっしょに
いるのか話し声が聞こえてきたり…
それとも電話の話し声
個室とはいえ防音があまり…
なのかな
フットポンプの音が聞こえた時も
あったし…
ならば
わたしのイビキも聞こえてるかも