9/14(土)
前日退院後はじめての検診で
駐車場〜病院、病院内も歩いたため
少し疲れが
でもこれはやはりどちらかというと
筋肉痛かな
午後からはリハビリに行きました
まさかの抜き打ち連続体重測定
ないこともない…
ちょっと不安でしたが
それはありませんでした
いつものように
実習生がっくんの可動域チェックから
始まりました
術脚の左は割と動いていますが
やはり
右脚の動き、コキコキ音が気になります
担当の理学療法士さんの
しっかりマッサージ
今回は
尿もれ改善ポイントもしっかり
押されて〜痛かったです
その後はカンタントレーニング
待ち時間が少しあったけど
2時間近くかかりました
そうなるとやっぱり
お腹減ります
むすめが付き添ってくれたので
このまま食事して帰ることにしました
デザートはなしで我慢しよう
9/15(日)
天気が良かったので飛行機を見に
出かけました
運転手はわたしです
途中ケンタッキーに寄って
昼食準備して
飛行機見に行く時は
お決まりのケンタッキーです
ひこうきの丘
と
名前のわからないポイント…
わたしとむすめは
畑
と呼んでいます
ひこうきの丘へは股関節を
悪くしてからもむすめの運転で
何度か行きましたが
畑の方は運転していく自信がないと
長い事行ってませんでした
その畑で杖なし歩行を少し
バランスをとるために
腕を上下にパタパタしてしまい
これはペンギン歩行
前後に振るようにしないとですね
そして下腹を意識して立つ
どこでもできるトレーニングです
杖ついたり
ペンギン歩きしてる
こんなわたし
周りの人から見たら変だろうな〜
運転席から降りた人が2本杖ついている
車乗る時も
杖ついた人が運転席に乗った
逆にわたしがそんな人見たら驚きます
歩くと痛い右脚なのに運転中は
痛みが出ません
今日は100㌔以上走りました
9/16(月)
今日は2ヶ月ぶりにカットと4ヶ月ぶりの
白髪染め〜です
でもその前に
いもうと②母娘と母を誘って
ランチをいっしょに
外出時、歩くときは今でも2本杖歩行🦯🦯
手術前と変わらないのですが
気持ちだけは前向きです
今、家の中では
杖1本で歩くようにしています
物を運ぶときは
袋に必要なものを入れて
左で杖
右に袋をぶら下げて〜
という感じです
手術前は食卓イスの脚に古タオルを巻いて
手押し車のように使っていました
その頃はスマホさえ持ち歩くのが
重く感じられて
ズボンのポケットに入れるのも
ダメでした
今ではそんな事もなくなりました
そう思えばかなりの進歩
右脚悪くなかったら
多分杖なしでも歩けているかも
な〜んて思ったりしますが現実は
あ～下を向くようなことは
考えないことにしよう
上だけ向いて
そうそう
ランチはおかずがいっぱいで
ごはんおかわりしちゃいました
今日ランチに行った場所は
美容師さんオススメのお店
その後美容室で食べ物の話に
花が咲きました
新たなオススメのお店を聞いてきました
次の楽しみが待っている
9/17(火)
連日のおでかけ疲れ
疲れ今日は夕方のリハビリまで予定なしです
こうなるとゴロゴロしたくなるわたし
出かけるとなると疲れた〜と思わないのに
家にいるとなると〜疲れを感じる
リハビリまで体力温存と決めました
と決めましたリハビリ病院では
実習生がっくんの可動域等のチェック
測定からスタート
左術脚の動きはずいぶん良くなっている
みたいです
右はと言えば〜
動かすたびに音がして
ストッパーがかかるというか
引っ掛かっる感じ
でも少しずつ動かしていくと
解除されていくみたいな…
どうなってるんだろう
自分のカラダがよくわかりません
がっくんに
杖なしで歩く練習をした話をしたら
転倒すると怖いので杖を使って
歩いてくださいね
ここ(リハビリ病院)で右脚に荷重をかける
トレーニングして
杖1本…そして杖なしで…と
練習していきますから
…と言われました
焦ったらダメですね
少しずつチカラをつけて
歩けるように頑張ります