藤川先生のブログや本を読み
大いに納得
サプリメントを購入した
セットで購入
鉄の含有量
が少なかったので
が少なかったので書いてあった通り36㍉を追加で購入
すべての不調は自分で治せる📖
最近、以前にも増してやる気が出ない
夫の仕事のない日には(ほぼ毎日)
朝も起きられず
ふとんの中で8時近くまでゴロゴロ
股関節痛もあるが気分的にも
每日簡単に家事をするだけで
韓国ドラマも観る気が起きない
身体の中から元気にしなければ
と思い手にした本
質的栄養失調
タンパク質不足…
鉄不足…
サプリを飲む前に
先ずはプロテインを20㌘を朝と晩に
飲むようにした
プロテインを飲む習慣がついて
そろそろサプリを飲み始めようかと
思ったとき
みのり先生のブログで
プロテインを飲むよりこれ食べろ
という記事を読んだ
単体のサプリメントも
鉄の過剰摂取も
どうしたらいいんだろう…
どうするわたし