痩せた？

ここ2、3日の間に

「痩せた？」と人に聞かれること、数回。

減っても1キロ～1.5キロ前後と

数字上はたいして変化は無いはずなのに

痩せて見えるということは

身体が締まっているということ…なの？

もしかしてジムでの有酸素運動＆筋力トレーニングが

効いているのでしょうか

そういえば

今のジムに通い始めてもう1年。

ジムでご一緒するおじさまの中には

1年1キロの減量を目安に

もう10年通われているという方もいらっしゃるし

私も長期計画で頑張っていこうかしら

継続は力なり、ですね