自分の心

ちょっと頑張って動きすぎたかな…
夕方からかなりの頭痛にみまわれてしまいダウン(>_<)あたまが痛いです…


最近１つセミナーを受けました。フロー理論。
「揺らがすとらわれず」といういい心の状態のことをフローといいます。
ノンフローとは、逆に揺らいでとらわれている心の状態

いい心の状態を作らないとすべてはうまくいきません。

フローな状態にある時は、パフォーマンスがあがり、沢山のご褒美が手に入ります
・超ハッピーになる
・やさしくなれる
・自分が好きになれる
・楽しくなり未来がみえる
・結果がでる
・自分がすきになる
・素敵な出会いがある
などなど…


とかく外的な要因により、いやな気分になったり落ち込んだりします
例えば
電車に乗り遅れた→ついてない
雨が降ってる→いやだな

外側の出来事に支配されてしまい自分の心も支配されてしまう


でも自分の心は自分で決めるっていいですよね

「自分の心は自分で作り、いまを生きる」

いいですね♪



あなたはどんな心でいたいですか？