バランスボールレッスン沖縄
沖縄スタイルの、こーとーです🌺
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2022年も宜しくお願いします🐯
早速ですが、お正月モード切り替えて、
身体の内側から美しく、
美ボディ目指しませんかー？(о´∀`о)✨
オンラインで、おうちで..接触なしで安心！！
60分のレッスンでは1度で約200カロリー消費！
ちなみに、健康寿命を長く保つには、
一日で300カロリー消費が理想♡
それも疲労物質をなるべく抑えつつの、
有酸素運動だと効果的なんです🤭🤭💓
そこで最適なのがバランスボールエクササイズ🔴
・・・
毎日晩酌する、わたし🍺ですが、
年末年始の暴飲暴食を終えても
←(かなり自負してます)
バランスボールを使ったエクササイズ、
筋トレやセルフケアのお陰もあり、
体重も増えず、だるさもなくスッキリ！！
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そして、１月は
ショートverのレッスンメニューも加わり、
受講しやすくなったかと思います✨
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