先月からの風邪に苦しめられてます

何か調子悪すぎて全然良くなる気配が無かったので、更新もままならない状態でした。

まだ咳がひどくて身体のあちこちが痛いです。
大丈夫と思ったらまた咳が出るし(涙)

早く調子を戻してゆっくり旅にでも出たいですね～。

25㍍祭り！！

今日のスイミングスクールはゆっくりペースで泳いだ後にクロール25㍍。

何故か余裕で行ける行ける行けるぅぅぅぅぅぅっっっ！！

奇跡の４回連続完泳！息切れなしっ！

泳げるじゃん私！！夢かこれ？！

ちょっと治りました

先月から調子が悪かった胃と風邪ですが、胃の方はほぼ治った感じです。
風邪はまだ咳が残ってしまって苦しめられてます。

昨日大丈夫かと思って冷たい物を飲んだのがまだダメだったみたいで…。

今年は中々暖かくならないと言うのもあるのでしょうね。身体が温度の変化に対応できていません。

でも薬の量も減らせて通常の生活に戻りつつあるのが分かるので気持ちは随時落ち着いて来ました。

まだまだ走ったりしたら息苦しいんで無理はできないんですけどね。明日はプールもあるし…(((^^;)

久しぶりにホットコーヒー飲んでみた。今の所胃と喉は大丈夫かな。

ランニングレッスン

今日はGWのイベントレッスンでランニングのレッスンをやってきました。

噂では聞いてたけどがっつりランジばっかりの３０分。一回のレッスンでハーフマラソンを走ったのと同じくらいの筋力を使うんだって。

普段からランジばっかりの(笑)ランニング対策のトレーニングをしていた私には思ってた以上に出来た感のある３０分でした。

あんまり満足だったので、夕方にある二回目も受けてしまいました(汗)フルマラソン走った分の筋力使っちゃいましたよ(笑)

ランニングのレッスンは普段走る時の様に、前半は調子を見ながら８０%ぐらいで動いて、後半にどんどん上げていくと疲れずにトレーニング出来る感じでした。回りの参加者はランニング経験もあまり無い感じで最初から飛ばしていたので、後半に入る頃はもう足が思い通りに動かなくて苦しそうな表情をしている人が多かったので、普段から配分を考えてトレーニングする習慣をつければ楽しいレッスンになりそうです。

二回目のラスト近くのシザーズの所なんかノリノリでした(笑)(一回目のレッスンはインストラクターのスタッフさんが二人ともちょっとオニイサマ(笑)だったのでシザーズが無かったですけどね…f(^_^;))

…とは言え、何しろ今日一日でフルマラソン並みの筋力を使っちゃいましたし、もう筋肉痛に苦しめられております故、明日はどんな事になってるかビミョーですけどね(笑)

調子悪いですよ(涙)

先日のランニング二連発から二週間ぐらい経ちますが、胃の調子が悪いです。

もうどうしようもないぐらい胃が痛いです(涙)

特に立ってるとほとんどと言っていいほど胃が痛みます。四時間のバイトとか苦痛です。まあやりますけどね。

ストレスによる胃痛薬を飲むと痛みは治まるので、ストレスによる胃酸の出過ぎとかなんでしょうか？

今日は珍しくお腹が空いても胃が痛くならなかったのはプールにいたからかな～？それとも少しずつ良くなってるのかな～？

とりあえず消化の良さげなものをゆ～～～～くりよく噛んで食べるのがこれ以上悪化させない秘訣かなぁ。