こんにちは！
シンデレラプロデューサー
田中佑稀乃です。
笑顔になれるイベント♬
「お笑いマルシェ」が７月30日に開催されます♪
みんなが笑顔になれるイベントです！
でも、ただ笑顔になれるだけじゃないのが
お笑いマルシェのいいところ♬
スピリチュアルやビジネスのこと
綺麗になれるお話が無料で聞けちゃいます！
参加するだけでHappyになれちゃう
お笑いマルシェは
７月30日(火)20時STARTです！
途中からでもOK
途中まででもOK
気楽な気持ちで遊びに来てくださいね！
当日お会いできるのを
楽しみにしています！
詳細、お申込みはこちらから↓
https://bfree-produce.com/otp/umjns8fe
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暑い日が続きますが、
暑いときだからこそ！
楽しめるもの！！といえば
『BBQ』
BBQで焼いたお肉は、
焼肉屋さんとはまた違うおいしさ！
楽しいし♫
おいしいし♫
あーーーーーーBBQしたいっ
でも、、、、、、
焼肉って、
カロリー高そう～
太りそう～
肌に悪そう～
こんなイメージありませんか？
楽しい、美味しい以外は
ちょっと罪悪感
そんなアナタに朗報です！！
今日は、焼肉の中でもメインの
「牛肉」の美肌効果をお伝えしちゃいます♪
ご存知のように、
牛肉には、美肌のために必要な
良質なタンパク質がたっぷり含まれています。
このタンパク質は体の免疫力を保つだけではなく、
お肌のターンオーバーを
正常にするためにも必要な栄養素なんです♪
また、牛肉に含まれるタンパク質は、
良質な動物性たんぱく質で、
体内で合成できない必須アミノ酸を
効率的にとることができます
この他に、鉄分やビタミンB2といった
女性に嬉しい成分が豊富に含まれています。
中でも、鉄分は体内への吸収効率がよく、
なんと！！
ホウレンソウの約10倍の吸収効率がある
と言われています
野菜嫌いの方には嬉しいですね！
貧血の方はぜひ、積極的に食べるようにしてくださいね
そして、ダイエット中には毛嫌いされがちな牛肉ですが、
ダイエット中に肌荒れしたり、乾燥したりするのは
タンパク質不足が原因。
お肉は太るからと避けていると、お肌が乾燥しやすくなって
シワやたるみが増えてしまいます。
血行も悪くなって、くすみの原因にも！
さらに、代謝が悪くなり、筋肉もなくなるので、
やせにくく、太りやすい体になってしまいますよ
美肌のために、ぜひ！牛肉食べてくださいね♪
美肌になる焼肉の食べ方はコチラ↓
焼肉を食べる時は、野菜を一緒に食べる
これが美肌の秘訣です
これは、よく言われていますよね！！
そして、
もう一つ、忘れてならないのが『キムチ』
腸内環境をよくする乳酸菌、脂肪燃焼効果のあるカプサイシン、
美肌に不可欠なβカロテンなどが豊富なキムチは
言わずと知れた美容食です
必ず、一緒に食べてくださいね
そういえば、
私も焼肉を食べた次の日に
お肌がツヤツヤだった経験あります
叶姉妹も言ってた・・・・
ような気がする
焼肉も食べ方次第で、美肌の強い味方！！
美味しく食べて、美肌になれるなんて最高ですね♪
でも、、、、、
くれぐれも・・・・・・・・
食べ過ぎないように
最後まで読んでいただき、ありがとうございます！
それでは、また明日♪
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大歓迎
いつでもメールくださいね！
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（モデル・女優の香里奈さんがナレーションを務める、）
BS11『CC〜credence clue〜』の番組に出演させていただきました！
→URL：https://credence-clue.jp/tanaka_yukino/
毎週水曜日 朝8時～8時半 再放送16時半～17時
田中佑稀乃がパーソナリティーをしています
B Story 放送中です♪
美肌コーナーもありますよ！
視聴はこちらから
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