こんにちは！
シンデレラプロデューサー
田中佑稀乃です。
前回、大好評だったお笑いマルシェが
５月も開催されます！
今回は５月29日(水)20時スタートです！
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様々なジャンルのプロフェッショナルから
ためになるイイ～話や
笑顔になれるオモロイ話が聞けちゃいます♪
5/29の夜はたくさん笑いに来てくださいね！
途中からの参加でも、
途中までの参加でも
出入りは自由ですので、お気軽に遊びに来てくださいね！
お申込み、詳細はこちらからお願いします↓
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一年のうちで、今の季節が一番大好きです
新緑がキレイで
お花も咲いていて
太陽がポカポカ暖かくて、
風が気持ちよくて
お天気がいい日はお出かけしたくなります
気候が良くなると
夏に向けて、運動しよっかな～
なんて思っている人も多いのではないでしょうか？
そこで！
今日は、すぐに始められる運動！
「ウォーキング」の美肌効果についてお伝えします！
え？？？
ウォーキングで美肌？
と思ったアナタ！
実は、ウォーキングは体にいいだけではないんです！
なんと！
美肌にも効果があるんです
有酸素運動のウォーキングは、
あの、身体やお肌に害を与える
「活性酸素」を味方につけちゃうんです！
味方につけて、
活性酸素に対する抵抗力を高めることで、
お肌の再生に欠かせない
ターンオーバーのサイクルを正常化させるんですって！
活性酸素への抵抗力を高めるということは、
紫外線にも強くなる！ということ！
ウオーキングってスゴイ！
素晴らしいです
しかも、ウォーキングには
心を前向きにする作用があるんです！
明るい思考や良いアイデアが浮かびやすくなります。
そして、この前向き思考は、
自律神経のバランスが保たれやすくなるので、
質の良い眠りにつきやすくなるそうです！
質の良い睡眠は、目の下のクマや、肌荒れ防止に効果大！
質の良い睡眠は美肌には欠かせませんから、
ウォーキング、試す価値アリですね！
ここまで、美肌効果をお伝えしてきましたが、
もちろん！
お肌だけではなく、体にもいいことはいっぱい！
ウォーキングによって
血流が良くなり、基礎代謝がUPすることで、
リンパの流れも改善されます！
むくみに効果大です！
さらに！さらに！
幸せホルモン「セロトニン」が分泌されるんです！
美肌に、健康に、しあわせまで
これは、もう
ウォーキングはじめるしかないですね！
ウォーキングで心もお肌も美しく、ＨＡＰＰＹに！
素敵な毎日を過ごしてくださいね！
最後まで読んでいただき、ありがとうございます！
それでは、また明日♪
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（モデル・女優の香里奈さんがナレーションを務める、）
BS11『CC〜credence clue〜』の番組に出演させていただきました！
→URL：https://credence-clue.jp/tanaka_yukino/
毎週水曜日 朝8時～8時半 再放送16時半～17時
田中佑稀乃がパーソナリティーをしています
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美肌コーナーもありますよ！
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