学校が始まりました…
テストやら課題やらで忙しかったのもようやく落ち着き気づけば秋…
夏休みだからって始めたダイエットですがこれからも続けますよー！
両親にも痩せたねって言われたので見た目的には成果が出てきているんじゃないでしょうか！
学校が始まってからは
部活がある日→DVD
塾がある日→エアロバイク
にしようと思います
基本朝は変わらず、昼はお弁当、夜は蒸し野菜などで調節します
塾がある日は夜ご飯はコンビニなので、おにぎりとサラダとか。時間も早いし、冷たいご飯はあんまり太らないって聞いたので
炭水化物でも食べます笑
それかあったかい汁物。スープとか、これからはおでんとかも。
今日意気揚々とおでん頼んだらまだありませんって言われました…恥かしい…
今日はスタバの栗のフラペチーノを飲みました！美味しかった！
お昼はこれと98kcalのコンビニのスープ
たくさん歩いたので大丈夫なはず！
スタバをどうしても飲みたいときはお昼に置き換えるか運動するかして調節すれば大丈夫！
すでに疲れてますがもうすぐシルバーウィーク！
9月も頑張っていきましょー！！