だいぶ腰痛は改善してきた。
けど
まだいかんな…
反れません。
けど
張り切ってみました。
主催者側やからねー
盛り上げも必要。
ピラティスを
ほんのサワリだけ。
初めてやったんやけど
呼吸法が分からんね。
腹式呼吸じゃなくて
胸に空気を入れるみたい。
どのタイミングで息を吸うんか
分からんから
どこで吸うんや?
どこではくんや??…クルシイ
効いたかどうなんか
ほとんど疲れずに終了。
再来週
また
はりきって行こうと思います。
パソコン打ってたら
腕がツルかと思ったお仕事も
明日から３連休。
よしゃー
