心の余裕

人を変えるにはまず自分が変わらないと始まらない。
頭ではわかっていてもどうしても行動が伴わない

すぐにｶﾁﾝときてしまうしｲﾗｲﾗしてしまう

不安なことばかりでその事を考えると（というか常に頭の片隅にあるのよね）ｲﾗｲﾗする？というか悲しくなる？というか何とも言えない気持ちになる。

だからなのか店のﾚｼﾞが混んでるだけでｲﾗｯ冷たい風が吹くとﾁｯいい場面でCMに入るとﾊｧ？ってどうでもいい事でｷﾚてる

心に余裕がないんだな…

まず自分を変える第一歩！心に余裕を！潤いを！

さてさて余裕を持つにはどうすれば？