6/28☆朝

玄米ご飯80グラム
サラダ
じゃがいもとにんにくの芽の炒め物
ゥィンナー1本
牛しゃぶ

夜

炒飯
中華スープ

今日ゎ高カロリー(;^_^A

あ！昼のつけたし☆
バナナ2本

昼

豚肉とタマネギの炒め物
とうふハンバーグ半分
からあげ2個
脂肪燃焼スープ1杯


肉ばっか‥