映画鑑賞の帰りに買った一冊目の本
ゾーンセラピー協会代表の大谷さん著。
扉の言葉
ふくらはぎをもみほぐすと、
次の３つの流れがよくなり、
あなたの心身が「超健康」に変わっていきます。
・「血液」の流れ―血液が全身に行き渡り代謝や免疫力がアップ！
・「体液」の流れ―体内に滞った水分や老廃物がきちんと排出される！
・「気」の流れ―足りない気を補い、多い気を散らして「元気」がみなぎる状態になる！
このキャッチフレーズが憎いね
「１日４分で体の不調も心の悩みも消える！」
著者のプロローグ読んだだけで納得。女性用に書かれていますが男性アスリートにも参考になります。