今日は趣きを変えて。
昨日、とても良いショート動画があったので紹介したいです。
精神科医の益田先生の動画は、興味があってよく見てました。
ストレス、疲労と前頭葉と扁桃体と海馬と症状の関係を簡潔に説明してくださっています。
私たちの中には、はっきりでなくとも、部分的にでも、発達障害的なところは誰しもあったりするのではないでしょうか。（グレーといったりします。）
そして時には鬱っぽかったり、プチパニックだったり、嫌なことがフラッシュバックしたり、
何かしら経験したことがある方は多いと思います。
症状が出たら、今、前頭葉の機能が落ちているのかな？と思ってデコを意識してみる、撫でてみるのも良いかもしれません。
気功的には、ここはサードアイチャクラ（第三の目）とか呼ばれ、上丹田もこの辺りですね。
気功で重要視されているのも、前頭葉と関係があると聞いたことがあります。活性化させたりね。
でもこういう場合はやっぱり疲労ですから、休めるのが良いのではないでしょうか。
症状が出たら、
自分は疲れてるんだね
と思って、
いつもありがとう、頑張ったね。
おつかれさま、と、
デコや頭を優しく撫でてあげて、
温かい布団でゆっくり休むのが良いでしょう。
それでは、今週もお疲れ様でした。
おやすみなさい。