こんばんは！
Golden Age Project 副代表の森川です。
先日クライアント様から、この本をお借りしました。
断捨離 とは、「断行」「捨行」「離行」の略。
この本の冒頭部分に、断捨離とは
モノと向き合い、モノを絞り込み、モノを手放していくこと。
そして、自分を知り、心の混乱混沌をも取り除き、
人生をよりごきげんに導いていくための行動技術―です。
と、記載されています。
物が溢れる、このご時世。
お金を払わなくても、様々なものが貰えますし、
商品を買うと、おまけが付いてくるサービスが
どこのお店でも行われています。
それは、“食”に関しても同じ。
定食屋に行けば 「おかわり無料」
牛丼屋に行けば 「大盛り無料」
ランチに行けば 「パン食べ放題」
などなど、誘惑する文字がたくさん。
ついつい誘惑に負け、必要量をオーバーしていると感じながらも
「大盛り」を頼んでしまいます。
またシーズン毎に現れる「●●ダイエット法」も同じ。
あの芸能人が成功した「●●ダイエット」
今、女性誌で話題の「●●ダイエット」
もちろん、健康に関して興味を持つことは
素晴らしいと思いますが、
１つの食材や、サプリメントに頼ることは
逆に健康を害する危険性があります。
ダイエット、健康維持に大切なことは
自分の 軸 と 感覚
常に自分の身体と対話をしながら、
今、必要なものは何なのか。
今、身体の中で必要で無いものは何なのか。
を感じ取ることが大切です。
暑くて、疲労が溜まると
どうしても食でストレスを発散してしまいますが、
そんな時は“断捨離”を思い出し、
健康美なカラダで、今年の夏を迎えましょう。
【お問い合わせ】
ピラティス・マスターストレッチ指導者 森川稔之
personal_toshiyuki@yahoo.co.jp