ホットヨガのワークショップ「ウルトラ美脚☆スーパーメソッド」を受けて来ました。
ダイエットトレーナーの小山圭介(こやまけいすけ)インストラクターさんです。
昨年に続けて2度目の参加でした。
骨盤まわりと、大転子をポイントしたレッスンです。
ダイエットに関するウェアや、レッスンをされて、ダイエット王子と呼ばれています。(笑)
これがとても効果があります☆
出典元：Spolay from Sportsnavi
「【1日1分】脚痩せエクササイズに挑戦【ダイエット王子・小山圭介先生】」
（40代前半にはとても見えません(^-^;）
とてもしなやかな身体でいらっしゃいます！
レッスン後、ちょっと小山IRさんとご挨拶出来ました☆
小山IRさん：「2年連続ありがとうございます☆(*^^*)☆」
小山IRさん：「頑張ってください☆(*^^*)☆」
嬉しかったです(^_^)
効果バツグン☆
大満足なワークショップでした☆
レッスン前に、アイスクリームフェスタ2019がシャレオで開催されていて、無料配布のアイスクリームをいただきました(*^^*)
たまに食べるアイスは美味しいですね☆
涼んだし、癒されました。
美味しかったです。
ごちそうさまでした。
thank you ｿｯ