今日も午前中からジム！
最近、自然に目が覚めるまで寝るのが日常になっているので、
目覚まし時計で起きるのがなかなか大変でした。
っていっても、起きたの9時半だけど。。。
そして元気に運動！！！
初めてホットヨガというのをしました。
エクササイズヨガという、なかば筋トレに近いヨガ。
じわじわ出る汗。
筋を伸ばしている感じ。結構筋肉も使った。
運動＝激しく動いて汗かいてなんぼ
と思っていたけど、そのあとも元気に行動できるし、ほどよく疲れて動きも激しくない運動もよいかな。と思いました。
今日は軽めだったけど、いい汗かいた！
午後はまるまる自由にできるから、午前中の運動はいいね！