書きなぐる

書きなぐる

モヤモヤしたり悩んでいたり怒っているときは、
自分の気持ちや考えをひたすらノートに書き殴ります。
順序立てなんかしなくていい。
書きたいことを、自分の言葉で。

話題が替わろうが論点がズレようがお構いなし。
ひたすら書いてるとだんだんおさまる。
自分の本心や原因や根本的なものが見えてきたりする。

この考えの奥にはこういう理由があったんだなぁ。

とかそういう発見。

今日も40分くらい書き殴って腱鞘炎になりそう。
数年後見返したら面白いんでしょうね。
このノート。