減量

週始めは憂鬱。

紗都です。

月曜は憂鬱だけど、忙しくて時間があっという間に過ぎる点は良いです。

さて、今日から本格的にダイエット始めました

・無理な食事制限しない

・野菜中心の食事

・よく噛んで食べる

・運動を心がける

以上のことを気を付けます

目指せ１ヶ月でマイナス３キロ