ココ で理想の
プロポーションが
測定できます。
あくまでも
一例なんで…
参考までに
基本タヒだよねｗ
個人的には
BMI19より20のが
美しいと思うよ
痩せ過ぎは嫌
今日は普通に３食
もりもり食べましたが
夕飯を17時前に
食べ終えていたので
(それ以降は食べてません)
0.6㌔痩せました
やほーい☆
やっぱ
食べる時間ってのは
大事ですね～
まぁ測る時間にも
よると思うけど
うちは風呂上がりに
いつも測ってるので…
健康面的にもね
寝る４時間前からは
何も食べない方が
いいんだって
寝る前にコレ やろうかな
りしょうのポリシー
◆絶対３食きちんと食べる
◆気ままに楽な運動
◆たまーに筋トレ
◆基本ながらダイエット
◆ゆるく頑張る
◆間食は出来るだけ控える
◆夕飯は20時までに食べ終える
これでもね
７㌔痩せたもん←
頑張るぞー
おぉ
幸先のいい
スタートでした☆