まぢで体重増加が
ヤバめな感じなんで
ダイエット再開。
今度こそは
ほんとに再開。
とりあえず
今月は１㌔痩せる
無理せず頑張るのが
りしょう流。
ほんで
かかせないのが…
手帳なりカレンダーなり
書きこめるもの。
手帳やカレンダーだと
日にちや曜日が
印刷してあるからね
今年はカレンダーで
がんばりまうす。
ちなみに写メは
２年前の手帳です
体重は必須項目。
あと
気まぐれで何食べたか書いたり…
食べ過ぎた
とか…
一言書いたり。
で、毎月…
最高体重と最低体重に
印しつけたり～
１日から最終日の
体重引いて…
何㌔やせたのか
で、
ダイエット始めた日から
トータルで何㌔痩せたか
など書いてました。
あと…
健康面的にね
ウコンの力ｗｗｗ
出た日は印ししたり
だいたい
出た日は痩せるんだよ？笑
で、
いろんなダイエットを
試したわけですけども
2008.03.01から初めて
６ヵ月で7.2㌔痩せたの
で、
現状維持的な…
食事制限が過激になると
拒食症になりかねないし
とりあえず
BMIが健康的な数値に
なったんでね…
でもね
秋冬は駄目ね
太っちゃうよね…
まぁ見事に９月から
リバウンドｗｗｗ
でも
＋２㌔くらいで
維持してたんだけど
また
秋冬が到来ｗｗｗ
さらに
３㌔くらい太ってｗ
あらま
ですよ、ほんとに。
メタボ最盛期の
体重に着々と
歩み寄ってって
いるのでね…
明日から
まぢでダイエット
再開します、はい。
1月2月がね厳しい
春夏は頑張れるんだよね
でも
がんばるよ、うん。
とりあえず
５㌔痩せようか(´_ゝ`)
理想は
－10㌔なんだけどね～
うち意外と体重あるんだよ～
体重暴露すると
見えなーい
って言われるけど
実際ちゃうんよ～
御デブなんだよ～
ライブまで
あと３ヵ月しかないやん
とりあえず
この秋冬で太った
３㌔戻しますわ
３学期から
マラソンの練習
始まるしね
体育がきつくなるからね
痩せとかんと
さらに
キツイんよね。
がんばる。
はい、宣言でした。
なんかいいダイエット知ってる人いたら教えてください！
自分的に
一番よかったのは
椅子に浅めに
腰をかけて
両膝,両足を
くっつけたまんま
これ足痩せに
効いたよ☆
って足太いアタシが
言っても説得力無いけど
内ももの筋肉を
プルプルさせると
足は痩せるらしい！
上側についてる
大腿筋？がプルプル
しても
筋肉がついて
たくましくなるだけ
だそうです。
速攻ダイエットは
プチ断食。
人間食べなきゃ痩せる。
このプチ断食は
ちゃんと食べるの。
特製栄養ドリンク的な感じだけど
まぁ食べるとね
すぐに戻りますｗｗｗ
７㌔痩せるとね
背中の肉とかもね
落ちたみたいなんですよ
うん。
まぁそんな感じで
これから
たまーにダイエットネタに
なるかも～しれませ～ん☆
ほいでは
今から日記かきます