ダイエット企画第２だん！

前のストレッチ役に立ちましたか～

第２だんをおしえちゃえま～す

①太もも痩せダイエット

1、丸く丸めたたおるをまたつかいま～す　　お腹の下におきま～す

2、タオルの上に寝て

3、足をお母さん座り　　足を曲げて寝ます　　　　　　　　　　　　　{15分}待つ

もう終わりという方もうおわりなんです(￣▽+￣*)