現代の日本人が太りやすいのは
こんな所に原因があったのか！
とつい唸ってしまいました。
昨日、今日と食料が少なかった
戦後と現在の摂取カロリーや
栄養素を調べていました。
すると大変面白いことがわかりました。
戦後と現代、摂取カロリーって
いったいどれくらい差があるか
知っていますか？
もし知らないなら一度調べてみる
事をオススメします。
さらに、戦後肥満が少ない時代と
生活習慣病が蔓延する現代の
食事の違いも見えてきました。
当時と比べて現在の食事で
圧倒的に多くなっているもの。
逆に食べなくなったもの。
もしあなたがカロリーを指標に
食事制限をしているなら今すぐ
やめたほうがいいでしょう。
数字は嘘を付きません。
調べた数値は公の機関が
公表しているデータを参照しました。
ただ痩せやすい身体という
だけでなく健康に過ごすための
食事療法と言えるでしょう。
そんな過去と現代の食事事情を
見ていきながら日本人にあった
健康な食事法をお伝えしようと
思います。
また空腹をうまく乗り切る
３つの裏技もお伝えします。
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