20-110 おうち時間 イカ墨パスタ@自炊 | うつ抜けセラピストあにちゃんの麺ヘラ日記

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うつの診断から、治療に向き合い463日で断薬成功!
うつから抜けだす、一日一麺不摂生でもできる、健康なのはセルフケアのおかげ
人が人として生きるをモットーに、パーソナルカウンセリング請け負います

イカ墨はレトルトに頼る
具は、イカといんげんしかなかったの

おかずで補う
モッツァレラチーズを消費してだの忘れて豆腐で代用
豆腐の水切りがちょうどうまくいきました(^.^)
ポテサラはニンジンと玉ネギにハム


翌日は黒くなるからビックリしないようにしないとな( ̄▽ ̄)