大学入学試験、突破せよ、これで合格！

大学入学試験、突破せよ、これで合格！

受験生のみなさん
これを見てるだけでもラッキー(^_^)v
ついてる、ついてる！
君ならできる、突破できる、頑張れ～っ‼︎

受験勉強の成果を確実に発揮させるために

簡単な方法を紹介します。

今日は天気がいいですね～。

空を見上げて大きく3回深呼吸してみて。

はい、準備ができました。

机に向かってばかりだと

自分でも気づかずに猫背、食いしばってます

首や肩周りの筋肉も硬くなりコチコチに

仮に血液が巡ってても

頭はさえないことも多いのでは？

それは血液の先のリンパなどの体液が

体や脳で滞ってるから

細胞に直接働きかけるのは

血液からの栄養素を届け、

老廃物を廃棄する体液の働きがあってこそ。

その体液の巡りを良くすれば

脳が働きさえてきます。

①大きなボールを抱える様にして
両手のひらを拝む様に擦り温めます。

②温まった両手で優しく頬を包み込み

大きく深呼吸を3回

③次に同じく両手で首を包み込み

大きく深呼吸を3回

④次は鎖骨から肩当たりを包み込みます
自分を抱きしめるみたいな感じだ

ここでも大きく深呼吸

⑤最後にみぞおちとおヘソ周りを包み込み

最後の深呼吸3回

ポイントはしっかり手を温め、上を見上げイメージで顎を少し上げて、リラックスして深呼吸です。

毎日勉強の合間や煮詰まったらやっておくと試験当日は周りに分からない程度にコンパクトにやるだけで脳が反応してくれるよ。

ファイティン❗️

#深呼吸 #血液 #入試 #受験 #合格 #大学