マインドフルネス

昨夜

初めてマインドフルネスについて話を聞き

初めて座禅をした

これまで

様々な「理不尽」「矛盾」「不可解」に直面し

その時々に生まれた「怒り」「悲しみ」「迷い」に向き合い、深堀し、俯瞰して得られた気づきと

ボイストレーニング、断捨離を通して得られた気づきがリンクして

今回

マインドフルネスとそれらが繋がった

そして

客観的に写真の自分を見てお尻の大きさに笑