極端に水分補給の機会が減った
➕
授乳で水分持ってかれる？
職場ではお茶を持っていくから
500mlは必ず飲む
それでも少ないですけどね
元々あまり水分補給する習慣がないため
家にいるとあんまり飲まないから水分足りてなかったんでしょうね
普段便秘とは無縁なんですが
便秘気味になりました
そこで意識して水分補給することにしました
まず仕事に持って行ってた水筒を準備
ルイボスティーを
本当はタンポポ茶にしたかったけど
買いに行けない
1人目のときは母乳育児に苦労したため
お守りのように毎日タンポポコーヒーを飲んでいました
水筒以外に授乳の度にお茶を一杯飲むことに
意識して水分補給
そしたら便秘解消されました〜
私の両親はこのコロナ自粛で
運動不足、そして私のように水分不足で
高血圧になっちゃって
(原因は定かではないけど
)
)めまいがするーって言ってます
(それも原因が高血圧かは定かではない...)
生活が変わるって大変
気をつけなくちゃ