ひぃひぃふぅ

昨日は夜も走りました

昔マラソンをしてた奥さんと一緒に走りました。

・遠くを見て走る

・腕を大きく振る

など貴重なアドバイスをもらいました。

（ってゆうか今までどんなフォームで走っててん！って感じですが・・・(笑)）

でもまだまだ2Ｋｍごときで息が苦しく・・・。

タイトルの呼吸法、あれって出産の呼吸法？？

本日の走行距離　　　4Ｋｍ（昨晩の2Ｋｍ含む）

目標達成まであと　983.5Ｋｍ

1週間

今日で走り始めて１週間

だいぶ走るのも、早起きも慣れてきたかな

なかなか目標達成までの距離が減らないけどがんばります。

イチローも、「大記録達成への唯一の道は毎日の小さな積み重ね」

って言ってるしね

本日の走行距離　　　2Ｋｍ

目標達成まであと　987.5Ｋｍ

準備運動

今日からしばらくは距離を2Ｋｍにしようと思ってます。

毎日少しづつでも続ける事に意義がありますしね

さらに最近走っている時に膝に激痛が走るため、準備運動を長めにしました。

結果、膝の痛みもなく走れました

明日は久々の休みなので若干長く走ってみるかな。

本日の走行距離　　　2Ｋｍ

目標達成まであと　989.5Ｋｍ