○のんびりしたアフター5
今日は早く上がれたので、ツタヤや本屋さんに寄ってから帰宅しました。
ほしい級の英検の過去問がなかったので聞いたら、2016年度版は売り切れ。でも2月末に2017年度版が出るって教えていただいたので待つことにしました☀
閑話休題。
○ぽっこりお腹…
最近、ぽっこりお腹が気になっています…。
正月太りを解消できてないんです!(^_^;)
しかし、いきなり食事を減らしたり、おやつを止めたりはキツくてできません
とりあえず、以下のことを心がけています。
●食事はゆっくり食べる
●野菜を必ずとる
●野菜、汁物、肉や魚、炭水化物の順に食べる
●ウエストひねりをする
なんとか春までにお腹を凹ませたいです!
今日は早く上がれたので、ツタヤや本屋さんに寄ってから帰宅しました。
ほしい級の英検の過去問がなかったので聞いたら、2016年度版は売り切れ。でも2月末に2017年度版が出るって教えていただいたので待つことにしました☀
閑話休題。
○ぽっこりお腹…
最近、ぽっこりお腹が気になっています…。
正月太りを解消できてないんです!(^_^;)
しかし、いきなり食事を減らしたり、おやつを止めたりはキツくてできません
とりあえず、以下のことを心がけています。
●食事はゆっくり食べる
●野菜を必ずとる
●野菜、汁物、肉や魚、炭水化物の順に食べる
●ウエストひねりをする
なんとか春までにお腹を凹ませたいです!
