夜、ビールの代わりにゼロコーラを飲み、お菓子を
たらふく食べて体を断酒に徐々に慣れさせていって一週間
体重も増えに増えてる
ここに来て、ビールが、飲みたくて仕方ない🍺❤️
ノンアルビールを飲んじゃおっかなーーと悩み始める
いやいや、それはダメ
ノンアルビールって、ビールを飲みたい気持ちを誤魔化してるだけだから
芯から断酒をするには、ビールを連想させるものまで断たなければ意味はない
なかなかお酒を飲みたい気持ちって無くならない
これって、やっぱり軽度のアルコール中毒だよなー
飲まなくなって、少し時間が経って、改めて
アルコールって怖い😱と思い始めてる
２枚目以降写真だけど、確かに本当に寝入りが悪くなってる
今までは、お酒飲んで布団入ってすぐに寝落ちできてたのに、なかなか眠れない。。
でも、一旦寝付くと朝までぐっすり😳
本当に、「え？もう朝！？ 私全然寝てないよー」
となる
でも、ちゃんと睡眠係数は高いし、深く眠っている時間が
増えてる。。
すごい！やっぱりアルコールって眠りを妨げてたんだなー