10kgに挑むブログ

最高にして最低の協力者ろうに支えられて根っからの三日坊主ゆうが10kgダイエットに成功するまでの軌跡を綴ったブログ…になる予定です。

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放置プレイ

ここまでくると放置プレイとか冗談いってる場合じゃないね。

さすが3日坊主の帝王だというところでしょうか…

学校もようやく春学期が終わって

夏休みです。

一週間だけどね

これが終わったら、また地獄が始まるわけですよ。

勉強自体は嫌いじゃないから、

テストとかなきゃぁいいんだけどなぁ。

っていうか、テストでパニックたりしたきゃいいんだけどｗ

って、そんなことはどうでもいいわけですよ。

気になるのは、体重！体重ですよね。

現在、47.8kg30%

ちょっと痩せました。

うん、ストレスで。

まったく健康的でないにしろ

痩せたもん勝ちな訳ですよ。

さすがに2kg痩せると少しずつ

痩せてきたかなぁと思えるようになりました。

二の腕とかふくらはぎとか

少し細くなったかなぁって。

服を決めて、鏡でチェックしたときに

これでいいやって、すぐ決めれるようになってきましたね。

そうそう、友達とも久しぶりにあったんですよね。

ダイエットを始める前にあったきりだった友人に。

ぴったりですよねー

痩せたことかどうか一番わかるはず！！！

…惨敗でしたよ

それより、衝撃だったのは

彼女が私の体重を42kg、あって44kgぐらいしかないと思っていたこと。

いやいやいやいやいやくぇｗれおいｇたふぁいｒじょｔｒじゃいｆひ

それは言いすぎ。

間違いなく言いすぎ。

いくら女同士オブラートにつつんで会話するっていっても

それは包みすぎ。

何十じゃっつー話なわけですよ。

ってか、だから、痩せたいって言う度

目の色変えて、考え直せって言ってたんですね。

そら42kgで痩せたいとか言ってたら、

モデルでもないかぎり、病気心配されてもしょうがないなぁって

なんだか納得。

どうやら、あごが細いのと背が低いので

腰とかふとももあたりの肉付きにまったく気がついてない模様。

そうだろうなとは思っていたけど、

まさか42kgに見えるとは．．．．

損してるのは、ろうばかりってことでしょうか

ろうの薬情報

ダイエット情報を書けと、

またまた命令が下されて登場。

実は仕事の関係でダイエット薬について

ちょっとは詳しいです。

ザントレックスとかゼナドリンとかね。

そういう薬についてです。

エフェドラの規制がかかった後は、

ほとんどがカフェインの力を使って食欲無くさせるとか

そういう類の薬が多いですが、

食欲無くす系

脂肪燃焼系

消化妨害系

代用食系

だいたいこんな感じで分けれますよね。

hoodiaが最近食欲無くす系で人気出てきてます。

TrimspaとかCortislimは最近出てきた薬ですが、

謳い文句はもちろん魅力的な響き♪

暇が出来れば、

それぞれの成分を論文で検証する

コーナーにでもしようと思います。

もし、調べて欲しい商品とかあれば言ってください。o(^▽^)o

購入を考えてる方もアドバイスくらいならあげれますので、

連絡してくれれば幸いです。

それでは今日はこのへんで～ (-^□^-)/~

忙しい日々は辛いとです

最近はゆうの学校がテスト期間。

そのせいで、更新が！！　滞ってる！

始めて間もないのに～～～Σ(=°ω°=;ノ)ノ

すでにやばい？

そしてゆうのおなかもやばい？

いやぁ、徹夜はよくない。

よくないあるよ～。

ﾊｲーーー。ﾟ･ﾟ*･(ﾟOﾟ(☆○=(｀◇´*)o

なんか壊れてます。

もともとだと人は言います。

いえ、そう言ってくれるのはゆうだけでした。

ゆうに言われて先週末からの献立を書かされているわけですが、

いかんせん忘れた！

びっくり。

あ、こりゃびっくり。

でも今食べた今夜の夕食は憶えてる！(°∀°)b

シチューの残り、

コーシャーPassoverで作ったピザ、

豚ミンチ＋ほうれん草のお好み焼きっぽいやつ

はい。うまかったですよ～！

昨日の夜はピザ食った。（BJというピザレストランにて。久しぶりの外食！）

先週末はシチューとか刺身とか食った。

んー、他にもいろいろおいしいのを作ってもらったんだけど、

いかんせん脳が・・・。

脳が～～～～～！！！！

やっべぇ～。

みんな、

ごめんね～～

ごめんね～

残念

せっかく一気に痩せたのに、ちょっと元に戻っちゃったのか。

でも1kgの幅は普通だしね。

全く気にする事はなかろう。

・・・ね。

いや、口数少ないし！

体操座りしてるし！

なんか負のオーラが・・・

そんなにショックかいよ！？

そんなに落ち込んじゃいやよ。

ほら、テスト終わったらフェイシャル行くでしょ？

ほら、お尻も見た目にキュッてなってきたって

ね、ね。

嘘じゃなーい。ホントホント

お菓子を目の前にしても

我慢の出来る子になったゆうを応援しています。

5日目（ペナルティまで後19日）

体重　49.2kg

体脂肪　32%

やっぱり一日で減ると一日で増えるもんなんね

9:00am

鳥味噌煮込み

－酒かす、たまねぎ、人参

ろうお弁当

アスパラベーコン巻き

スクランブルエッグ

ゆで卵の黄身だけ

ほうれん草炒め

人参

御飯

卵入れすぎ

1:00pm

Luna　180kcal

5;00pm

お弁当サラダ

ほうれん草

わかめ

プチトマト

レモン醤油柚子胡椒

8:00pm

白身2玉分

11:00pm

刺身

御飯4口

鶏味噌煮ちょこっと

苺

運動　20分サイクリング　100kcal

　　　　サウナ　20分

ダイエット早々に停滞気味。

やっぱり夜の食事のせいかな？

まーあとは便秘なんやけど。

毎日頑張ってるつもりだけど

やっぱり、ろうとコレおいしいねって言いながら

もぐもぐできないのは残念。

ただの言い訳やねぇ

（ろう）

まるまる1本のアスパラに、

これまたまるまる1枚のベーコン巻き

初めて食べました。

味は・・・

そらぁ普通にうまいよ。

変わるわけないでしょが！ヽ(`Д´)ノ

いつもいつもありがとうございます。・°・(ノД｀)・°・

一人おいしいもの食べてる気がして、

ずいぶん気が引けますでございますよ。

ああ、なんて辛い道

そんな辛い日々も、一本スパイス効きますと

幸せな日になるもんです。辛→幸

ああ、なんてオヤジコメント！

それではごきげんよ～(TωT)/~

はや！！

さすがに初めの1kgはあっちゅーまですな。

これじゃあ楽しい楽しいペナルティが課せないじゃないか！

趣旨違うけど・・

観察はというと、確かに見た目変わってきている兆しはあります。

実際に痩せてるんだからそりゃ、見た目も変わってるんでしょうよ。

・・・ん～、

変わったと信じてる。

とかいうと、また「最高で最低　さもありなん」

と突かれちゃう。　ウヒーー

でもね、もともと顔は太らない体質？なんだし、

写真でも、あーたどこが太ってるよ？ってかんじだし。

・・・おなかか！

いや、今でもなかなかキュートなおなかですよ。

そのおなかも好きですよ。

ろうはゆうのダイエットを応援しています。

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どこに肉ついてるかって？

そりゃ、

ふともも

お尻

二の腕

ふくらはぎ

背中

お腹

え？ほぼ全身じゃないかって？

．．．ええ、そうですよ。まんべんなくﾂｲﾃﾏｽﾖ！

アゴだけなの、肉ついてないの

4日目（ペナルティまで後20日）

体重　48.4kg　体脂肪　32%

ふほほほほ、1kg減ったよ！！

ペナルティ逃れたり

7:50am

オムレツ

プチトマト＋ちょこっとグリーン

ご飯＋アサリの佃煮

牛乳　コップ1/4

オレンジジュース　コップ1/4

1:00pm

トルティーヤ　(150kcal)

ハム2枚

マスタード

グリーンいろいろ

プチトマト　

ガム

　ろうのお弁当　

ゆうと同じのにハム大増量＋マヨネーズ付き　ｘ　２

4:00pm

LUNA　Peanut Butter Cookie　180kcal

牛乳　150kcal

ガム

7:00pm

Chikin Fiesta Salada @Ruio's

http://www.rubios.com/menu/menu_saladas.html 480kcal

ドレッシング少な目にしてもらって、レモンで頂きました。

おいしかったよ。

　有酸素運動　-230kcal

　　　筋トレもどき

　ガムについて

二粒5kcal

歯磨きガムみたいなやつです。

歯のために噛んでます。

うーん、プロテインが足りない

体重1kgに対して、1gのプロテインがいるんでしょ？

ってことは筋肉つけたいゆうは、

やっぱり50gくらいは毎日とらないと、

せっかく運動してるのにもったいないよねー

http://csx.jp/~training/#18

ふむふむ、どうやら卵白がおすすめみたい。

ゆで卵作って黄身は、ろうに食べてもらって

ゆうは白身食べるか…

こうゆうときだけ便利とか思ってないよΣ(ﾟдﾟ;)

それにしても、驚いたのが乾燥卵白が86.5g/100gと

たんぱく質たっぷりな事。

そ－こ－で－、

思いついちゃったのが

フランスのメレンゲ菓子ってありますよね？

あれ、食べればプロテイン摂取しまくり?！

こっちではTrader Joe'sっていう、

オーガニック野菜やヨーロッパから輸入した

お菓子、お酒、その他いろいろ売っている

スーパーマーケットがあるんですが、

そこでよく見かけるのがメレンゲ菓子。

http://www.traderjoes.com/

これは、チェックしなくては！！！

ってことで、買った後にカロリーその他が分かったら

また報告しまーす。

ろう：お弁当感想コーナー

はい。　うまかったよ！

ハムとマヨネと葉っぱ最強！

残さずぺろりと行っちゃいました。

ダイエット初めの一歩成功おめでと～～～！！！

毎日の運動がやっぱり効いてるのかもね。

てか、摂取量も明らかに以前より減らしてるもんね。

今まで耳たこできちゃうくらいに乱発してた

「ゆうはダイエットする！」宣言

今回は本物の輝きを見ました！

さあ、ばっち来い！

ニュースタイル！！！

3日目（ペナルティまで後18日）

体重　49.2kg

体脂肪　33%

10:00am

カレー＋御飯

牛乳

今日のろうのお弁当

オレンジ豚＋人参－失敗　味濃ー

スクランブルエッグ

グリーン系いろいろ

御飯

いつになく彩りよくできたけど、

濃かったらしい

次は気をつけまーす。

11:00am

苺4粒

3:00pm

LUNA　Chai Tea

5:30pm

お弁当サラダ

10:00pm

苺ブルべリオレンジシャーベット

じ実は、帰ってから体重計乗ったら

48.8kgだったんです

非公式な計測なのでカウントできないとは言え

嬉し----------

このまま停滞期知らずで痩せてきたいなぁ（遠い目

本日のろうの嫌がらせ

チョコクレープ生クリームディップ（作　ゆう）を

「おいしー」

「ん、チョコちょっと甘すぎ？」

「あー生クリームつけたら、うまいっ」

「チョコの甘すぎなとこを打ち消していい感じ」

「ちょっと食べてみーや」

ただいま時刻

11時30分、もちろん午後

…食べていいの？

はっいかん

その手には乗るかぁ

洗濯券は渡さんぞ、オー、ォー、ォ-

これが真実フォフォ

な、なんだってーーー！！

儂の策略じゃったじゃとっ！？

あの深夜のカレーは、

儂が十二分にanother夕飯（コック：ゆう）を平らげた後じゃった。

しかもカレーは大盛りで来おったのじゃ！

儂すでにおなかいっぱいじゃ！

しかもしかもじゃ！

儂がなんとかカレーを胃に詰め込んだ後に

とことこ台所に行ったかと思うと、

またご飯をよそいでアサリの佃煮付けてうまそうにほおばりおったのじゃ！！

もちろん一口ほど儂にもおすそ分け・・・

儂すでにおなかいっぱいじゃってば！！

あなたは覚えていますか？

儂がカレーの量を見たときの唖然とした顔を・・・

あなたは忘れてはいませんか？

儂がカレー食べた後の皿に、

何故かまたご飯がのっていた時の驚愕した表情を・・・

しかもじゃ！

「多めによそいじゃった　てへっ」な量のカレーを

儂があまり食べれなかったから（夕食後ですから！）

「いっぱい食べちゃったのはろうのせいだ！」みたいな～♪

なぜそこで責任転換！？

これぞ日記！偏った意見！

しどい！しどすぎる！！

・・・

…

・・・ま、順調に痩せてるんだし、いいんでねえかぃ？

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まるで俺様はサポートしてるぜ的な言い方ですわねっ

もちろん、アサリの佃煮と炊き立て御飯を自らよそって

いそいそと食べたのは

ゆうですわ

で、でもそれもこれもあれもそれもそっちもあっちも

ろうが夜遅く帰ってきて御飯食べたいとか言わなきゃ

おこらなかった不幸って言うか事故って言うか

あれほれね？

両者痛み分けっていうことで

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