ryu's bar now open してます♪
お正月ですね♪
今年は喪中なので新年のご挨拶は控えさせていただきます
昨年は大変お世話になりました
本年もどうぞよろしくお願いいたします
さて、今年一発目は「ジョギング」
最近は「ワークアウト」っていうんですね
別にジョギングだけがワークアウトではなく、
ワークアウトとは、自らのフィジカル（肉体面、対義語はメンタル）に対する願望を叶えるため自発的に取り組む運動のこと。具体的には、身体を強化するためにジムでトレーニングしたり、理想の身体に近づけるため筋トレに励んだりすることを指します。
逆にいえば、たとえばアスリートが自らのパフォーマンスを高める目的（＝仕事）で鍛えることは、ワークアウトには該当しません。
だって
そしてそんなワークアウトを支えてくれるのがコレ
昨年末に買ったワイヤレスイヤホンとアップルウォッチ
今までiPodに有線のイヤホンだったのですが
長年の使用に調子悪し、、、
時にはランニング中に切れたり
イヤホンの線が邪魔になったり
何かとストレスなジョギングでした
そんなイマドキのランナーってワイヤレスやん
イメージは腕にiPhoneを付けてワイヤレスイヤホン
そんなランナーをたくさん見ました
が、
もっとスマートなランナーも
iPhoneではなく、アップルウォッチとワイヤレスイヤホンで
涼しそうにジョギングしてますよね～
よしッ！僕もヤル～～～
ってことがきっかけ
本日初めて使いました
なんと
なんとなんと、
なんとなんとなんと、
快適なんでしょ～～～♪
色んな意味でさすが「アップル🍎」ですわ
ジョギングが終ってiPhoneへデータを送って
本日のワークアウトの結果をみる
時間、距離、アクティブキロカロリー、合計キロカロリー
上昇した高度、平均仕事率、平均ペース、平均心拍数
スプリット、心拍数、マップ、、、
こんな詳細な結果がわかるの？
素晴らしい！
今までのジョギングが変わなぁ～
やはり結果が数字に表れると次はそれを超えようかと
自然に思いますね
今年は体を鍛える、ではなく「ワークアウト」
長く続くように体に優しくなろう
食事もしかり
運動もしかり
もちろん、
仕事もしかり
ですね♪
今年の１２月３１日に一年を振り返って
優しくなれたと思えるように頑張ろう
それでは引き続き良いお正月をお過ごしくださいね～♪
今年も素敵☆な一年でありますよーに
ryusei