女の子の日がやってきたのですが
今回はPMSがすごく少なかった🤭
1日ぐったりしていた日があったけれど
あとは気にならないくらいで・・・
いつもはもっと酷いから
先月心地よく過ごせたからなのかな？
たまたまかしら🕊
入浴剤とボディオイルに頼ったことは
とてもよかったと思います✨
体や心が重いときも助けられた・・・✨
あと私は食べることが好きなので
夜のお米やおやつを食べるようになってから
心が安定している気が…🤣
歩くことをはじめてから食べるようになったのですが、たくさん動くと食べても太らないし、リフレッシュできて本当にノンストレス✨
生活習慣、歩くことやストレスを溜めないことを、今月も心がけよう
今日の夜ごはんは、茄子入り豚キムチ🍆
きのこ出汁で煮込んだ高野豆腐
お出汁がじゅわっと出て、おいしい！
旦那さんが作ってくれたかぼちゃとお味噌汁
大根のお漬物と炊き立てごはん🍚♡
今日も10000歩ほど歩いて
帰りにスーパーで苺を買いました🍓
ほぼ毎日食べている苺も、今年はもう食べおさめ・・・😢
最後ということで、700円の苺を購入しました🍓
ほうせきみたい・・・ほれぼれ
苺を励みに週末まで乗り切ります✨
では♡