ジムに通って3週間。
滞在時間は20分ほどだけれど
週に4〜5日行っています💕
何度も挫折しているジム活。
きつかったスキニーがするっと入るくらい
短期間で効果が出ていて
とっても楽しくなっています💑
日常生活も疲れにくくなってきて
どんなに並んでもエスカレーター乗っていたのに
階段を選ぶようになりましたよ🤣
昔は少し運動したくらいでは
変わらないと感じていました。
多分、食事が乱れていたからでしょう。
しっかり食べるものを食べて、
運動をすると体はこんなに変わるのですね🥺💕
「がんばろう」と意気込むよりも
習慣化することが大事だと聞きました。
顔とちがって体は変えられる、とは本当♡
最近は、走らないと気持ち悪いくらいに🤭
とはいえ、まだ三週間なので
これからがもっと楽しみ✨
昨日はひとりふらっとスタバへ✨
チャイティーラテの低脂肪 ☕︎♡
英語の勉強をして
スーパーや日用品の買い出しして
牡蠣の柚子鍋を作っていただきました🍚
では、今日も良い日を♡