さて、今日は睡眠のお話。
人生の3分の1は寝て過ごすわけですから、睡眠が大切なのは当たり前ですが、熟睡しても翌朝の疲労感に悩まされていたワタクシ・・・
振り返ると、4年ほど前からフローリングの床に布団を敷いて寝るようになったことが原因ではないかと。
フローリングの床に布団を敷いて寝始めてから3ヶ月ほど経って、肩こり・首の痛み、頭痛に悩まされるようになり、耐え切れずマッサージに通ったり。
何気なく会社の上司に話したら「布団・枕が合ってないんじゃないの？」と。どんなふうに寝ているか説明すると、「えっ
板の間に布団敷いてるのそんなん、あかんに決まってるやん
」
というわけで、ニトリでマットレスを購入して敷いて寝ていたのですが、それでも朝起きると首・背中・腰が痛い状態で、寝る前よりも疲労感が増している・・・
（購入したのが低反発マットレスだったのがいけなかったのかな）
慢性的な疲労感は、仕事が忙しいことが原因だと思っていたのですが、残業が少なく、休日取得もできる部署に変わって、身体を休めても疲労感が回復しないので『布団のせいでは
』と疑い出して、どうにかならないものか、ネットで調べて購入したのが「モットン」の腰痛対策マットレス
ネット注文して1週間ほどで届きました。
外箱（段ボール）を開けると、白い箱に入ったマットレスがコンパクトにたたまれていました。
サイズ感をお伝えするために500mlペットボトルと一緒に撮影。
袋を開けると、シングルベッドのサイズで、厚さは約9cm膨らみました。あっという間に膨らんだので、その日の夜から使用
マットレスが身体全体を支えていて、柔らかいのに沈まないのでフローリングに敷くだけでホテルのベッドの寝心地です
寝心地は良いですが、疲労感は1日では改善せず。
モットンの説明では、「効果は人によって異なりますが、3ヶ月は使用しないと改善の有無はわからない」と書かれていましたので、ひとまず3ヶ月使用してみようと決めました。
（フローリングに布団を敷いて寝るようになって、3ヶ月で身体の変調を自覚したので、改善を実感するのに3ヶ月かかるというのにも納得）
効果を感じない場合、3ヶ月経過した日から1ケ月間返品を受け付けてくれます。
4月11日で1ヶ月経過。
結論は、とても良いです
朝起きた時、布団から起き上がるのに「痛たたたた・・・」が無くなりました。
モットンのマットレスを購入してよかった
手放せなくなりました。
ただ、通気性はすごく悪いです。
そのため、毎日起きたら壁に立てかけて、1日おきに裏・表を反対にして寝ています。
万年床の方にはオススメしません
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