おれのことなんだけど。謝
今時はそう珍しくない お山暮らしを、日日たのしんでいるよ。
暮らしを見直すっていうことが、ふつうになる時が
いずれ来るだろなー。
と、実験生活を、20年前から、いろいろとやってきた♪
長男 創hajime（22）が2才の頃だ、
911WTC爆破テロの半年くらい前、ちょうどそういうタイミングで
いろいろ考えたよ。ただ、そん時は
まさか世界の構図が、凶悪犯罪者集団による
国を超えた ヒトデナシ支配システム がせっけんしていて
911テロが、
ブッシュJrやら（表向きは、当時のアメリカ国家政府要人ら）が
カネやら、一気に多くの人間を殺す、という狂った目的
のために、計画して実行した、ということは知らなかった。
（世界の裏側を理解したのは、わりと最近のことです。）
今回のおいらの人生のテーマは
かんたん
かくじつ
ラクして
げんきに、
かしこく、
たくましく！
みたいな。
で、
しかも、たのしい。
きもちいい。ので
シェアしたい。ので
させてください
m(_ _)m
たいがい
いつもの
豊土節！陳謝
～退化？否、進化だお。～
〓朝食を抜く〓
これはもー、いいことづくめだ。
実践してる人だいぶ増えて、ほんと、これは芽でたきこと！
甲田光雄先生は、おいらの一生の師でありますが、（面識なし）
甲田先生の、渾身の研究成果であります。
甲田先生は、半日断食（←『朝食抜き』の別表現）等を軸とした
生活指導ダケで、全国の
● たくさんの難病患者さん
● 医者に「この病気は治らないよ」と言われた たくさんの患者さん
を回復～完治に導かれました。
甲田先生は、日本が誇るほんものの医師の御一人ですぞ。
いいこと：
● 自由時間が増える
● ごはん作らんでええ。メニュー考えんでええ。● 買いものがラク
● 家計がラク
であり、その上
● うんこが よー出て、おなかスッキリ。だから、
● 病気にならない
● 若さ ながもち
● めしがうまい。
ほかにもあるけど、これで十分でしょう。
ちなみに、おいらは
20年前に朝食抜きをはじめて、段階的に
→昼食抜き→おやつもやめ
で、今は夕食一回。
ラクです。
〓スキンケア〓
なにもしない。という、スキンケア。
朝、水で こちょこちょ手で洗い、
風呂入ったら湯舟で お手手くるくる するだけ。
化粧品は持ってない。
基礎化粧品も ない。
日焼け止めも ない。
で、肌トラブル、ぜんぜんない。
シミはそれなりにあるが気にならない。問題ない。（←性格）
おれの人体実験から、おすすめしたいスキンケア三つ！
一つは、
『なにもしない。』（上記）
あと二つは、
『温冷浴』と『裸療法』
いずれも甲田光雄先生から学びました。
“療法”なので、ちゃんとしたやり方はあります。
要は、どっちも
皮膚に『温』と『冷』の刺激を交互に与える。
冷1分間→温1分間→冷1分間→温1分間‥で、
5回目の『冷1分間』で〆
『冷』から始めるのが肝。さいしょきついけどね^^
すると自律神経が整うのです。
温→副交感神経
冷→交感神経
が刺激される。
自律神経のはたらき◎→からだ全体が調い
→こころも調う。
一年中やるといい。
真冬でもやるのだ♪寒い時期が、より効果大。
今（暖かい季節）から始めると、いいよ♪
ちなみに、おいらは真冬でも水に2分くらい入ってられる
もちろん最初っからできたわけではなくて、少しずつ始めて
今はそんくらいってこと。
肌はキメ細かくなり、きれいになるよ。
そして風邪ひかない。
コロナも逃げる。
（コロナは、そもそもインフルエンザていどのものだから、
ふつうにととのった生活をしていば、かからないよ）
そして、これも『温冷刺激』の効果の肝ポイントですが、
通常使われてない 血管の“ある部分”が開いて
血流がよくなります。
『血管のバイパス』『副側路』とか、いくつか呼び名はあるみたい
まだあまり一般知識になってないみたい
フランスのレアリ・レアリーズさんという方が発見したそうです
（まちがってたらごめん、あとで直す）
毛細血管の手前に、それ、があり、
『冷刺激』を与えるとバッと開く。とのこと。
上記『温冷刺激の繰り返し』で、このバイパスが開閉しやすくなる。
いざって時、いのちを守るよ。
これが開かない人、急に冷たい水に入って心臓マヒ起こすこと
ある。とのこと。
このバイパスは、「甘いもの」ですぐ溶けるそうです。
やっぱり、甘いものは、ほどほどだね。
雨やんだから、田んぼ行ってくる。
たぶんつづきます～
ご訪問ありがとうございました～
2020.7.9の記事 再投稿
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