昨夜12月26日 夜21:00時まで鹿児島で仕事して
車でそのまま東京まで移動。
27日15：00に世田谷着。。。。
早めに鹿児島出発して広島あたりで一泊の
予定だったのですが、トラブル続きで
終わったのが21:00！！！
さすがに疲れた！！！
28日朝タイ向け出発、
1月1日帰国。
来年も宜しくお願いしま～す。
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あいかわらず、駒沢公園をくるくる走ってます。。。
最近JOG感覚で走ってても、キロ４分３０秒で
走れるようになった。
走る前の準備運動で、股関節のストレッチをやるように
なってから走力アップ？したようだ。
この歳になっても工夫すればまだまだ伸び白が
見えてくる。。。
しかし・・・課題の後半垂れ克服にはどうすれば😢！！！
PS 来年のプーケットマラソンエントリーしちゃいました！！
来年2026年はプーケット6月、パタヤ7月、バンコク11月と
タイ３戦予定！！
シンハービアー
ＭＫレストラン
トムヤムクン
バンコク（ハーフ）マラソン
途中で何度か立ち止まりながらも、最後まで走り切ることができました。
息子は５キロですが完走！！
今回、黄色いランシャツを選んだのですが、
「黒っぽい方が良かったかな」と少し後悔。
喪章はつけましたが・・・
来年も走ります。。。。
雨の中走って来ました。
今回は、来週のバンコクマラソン（ハーフ）の練習
のつもりで参加。。。。
Ｄクラスでのスタート。。。
世田谷ハーフはコース幅が狭いので
なかなか前に出れません。
７キロぐらいから少し上げましたが、
こんな感じで完走。上デキです。。。。
⇩
パタヤマラソン帰国後翌日から、大分⇒インドネシア⇒那須
⇒大阪で・・・・大阪枚方にいます。
９月１８日まで大阪滞在予定。。。。
しかし、暑いですね～。。。。
日本が一番暑い！！！！
昨日は２０キロ走（ゆっくりＪＯＧ）でしたが、
１８キロでダウンです。
１１月のﾊﾞﾝｺｸﾏﾗｿﾝに向けて、
猛暑での練習頑張ってます。
そろそろホテル取らないとなあ
昨夜はタイの仕事仲間と食事でしたが、
思いのほか飲み過ぎてしまい。
少し二日酔い状態の最終日。
お昼には、嫁、娘たちのお土産ゲットするため、
サイアム駅周辺ウロウロ！！
何とかミッションクリアーして、
夕方はベンジャキティ公園をランニング。
一周２キロちょっと。。。駒沢公園と同じくらい。。。
ランナーさんたくさん！！しかし暑！！汗だく！！
しかしタイ人ってあまり汗かきません。。。なぜ？？
夜は、定番、プロンポン駅近くの担々麺でお食事。。。
ちょっとお高いんです。。。今のレートだと
日本より高いかも。。。でも美味しいんです。
明日、朝便で帰国します。
アソーク交差点↓
パタヤマラソン 不完全燃焼ですが終了したので、
本日２１日バンコク移動。
パタヤマラソンは来年もエントリーしますよ～。
人気なのか今年はすぐ SOLD OUTしたので、
エントリー開始日は要チェックです。
あと、海外サイトで日本からのクレジットカード決済は
けられる場合が多々ありますので注意です。
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バンコクのホテルはタイパンホテル。
アソーク駅近くソイ２３にある、何度か泊った事のあるホテル。
古いホテルですが、気に入ってるホテルの一つです。
夜はタイでの仕事仲間とプチ食事会。
楽しみ。。。。
最初はキロ５で１キロ、その後はキロ４分３０前後で刻む
予定でした。
入りは良くて予定より速く入りましたが、足も体も
軽く、途中にある坂はペース落として順調に
走れてましたが・・・・・
１５キロぐらいから体が動かなくなり、
最後はキロ６まで落ちました。
ただ、一度も歩かなかったなったので、そこは
去年と違って少し進歩・・・
タイムは１時間４５分（目標は９５分～１００分）
結果６０歳以上のクラスで２３７人中１１番でした。
真夏のマラソンは甘くないです。。。。
冬のようには走れません。
分かってるんですけどね。。。
後半はほぼ熱中症状態でした。。。
悔しい～
２日目
朝一ビーチ沿いをランニング
ランナーさん結構います。
朝から🍺楽しんでる観光客もいます。。。
ちなみに海はあまり綺麗ではありません。
お昼～EXPO。
受付は無事完了。。。
ランナー受付後、お目当てのオリジナルＴシャツを
２枚購入。
パタヤマラソン２０２５タイバージョンと日本バージョン
買ってから気づきましたが、日本バージョンは
後ろがちょっと・・・・・てな感じ。。。。着れない
夜はスコール半端なかったですが、
ＬＫメトロ（ビーチより少し離れた場所）にある
ハンバーガーと🍺
ここ安くて美味しいんです。
食事後はウォーキングストリートと
ソイ６探索してホテル戻りました。
魅力的なお店？（バービア、ゴーゴーバー）
には入ってません。
