ロイヤルハワイアン
はじめまして。
美容オタクのshokoです。
いつまでも美しく
、旦那さまからも愛される
、幸せで自立した女性
をモットーにしています。
、旦那さまからも愛される、幸せで自立した女性をモットーにしています。今回は有効な体型維持方法についての持論を書かせていただきます。
年齢って体型にでますよね。
アラフィフになって年々太りやすくなったなあと思います。
今のところではありますが、私はこの20年くらい服のサイズが変わらず160㎝ 43〜44Kgの体型を維持出来てます。
昔は太ってまして、53Kgはありました
。
。ダイエットとリバウンドを繰り返し、どうすれば理想体型を無理なく維持し続けることができるか、失敗を繰り返しながら私なりの維持する方法を見つけました！
ちなみに私は食べることが大好きで、食事制限は苦手です。ストレスがたまるので食べたいものは我慢せずに食べています。運動もあまり得意ではありません。
そんな私がやっていること
それはずばり
毎朝
- 全裸になって自分の身体を見ること
- 体重計にのること(記録もします)
これだけです！！
体重計にのるのは、朝一と決めてます。
本当にたったこれだけですが効果ありありです。
一時的なものではなく、しかも苦しくなく、継続して理想体重を維持したい方にはおすすめできます。
最後までお読みいただきありがとうございます。