こんにちは！
Fumiyaです。
今日は、身体能力が
ないあなたの息子さんに
朗報です。
身体能力
特に、サッカーで
最も必要な、
・一瞬のスピード
・１試合通して
走り切る持久力
が、
あるトレーニングをするだけで
あなたは手にすることが
できるのです。
「え、俺こんなに
足速かったっけ？」
「あれ、体力も
増えてるぞ。」
「１試合通して走れる
ようになった！」
と、身をもって
感じることができ、
「ベンチにいるより
ピッチで輝きたいな」
と、思うように
なります。
一方、このトレーニングを
しなければ、
「俺は、身体能力に
恵まれなかった。」
「足が遅いし
体力もないから迷惑を
かけるだけだ。」
と、あなたの息子さんは
思い、
最悪なサッカー人生を
送ることになります。
あなたの息子さんが
そうなってもいいですか？
もちろん、
良いわけないですよね。
そうならないためにも、
このトレーニングをしてください。
期待は裏切りません。
しかし、
本気で息子さんに
変わってほしいと
思わない方は、
今すぐ
ページを閉じていただいても
構いません。
いやいや、
息子がピッチを
縦横無尽で駆け回って
輝く姿が見たい！
誰が見ても圧倒的な選手に
してあげたい！
そういう人だけ
見てください。
そのトレーニングとは、
「タバタ式トレーニング」
です。
「なんだそれ？」
聞いたことない人が
ほとんどかもしれません。
が！
僕もこの
トレーニングを知ってから
実践して、身体が進化
しているのは実感しています。
前までなら
絶対に追いつけない
ボールも難なく追いつき、
「足速くなったな、
チームで１番の俊足だよ。」
と、チームメイトからも
褒められまくりです。
そうです、
このタバタ式トレーニングが
身体能力を向上させ、
あなたの息子さんを
さらなる高みへと、
導くトレーニングなのです。
そもそも、
タバタ式トレーニングとは
どんなトレーニングなのか。
から、
具体的にどうやって
タバタ式トレーニングをすれば
効果的なのか。
まで丁寧に
お教えします。
タバタ式トレーニングは
東京大学卒
立命館大学スポーツ健康科学部
学部長：田畑 泉教授が
考案したトレーニングです。
海外では
すでに認知度が高く
実践している選手も
多いのですが、
日本発祥にも関わらず、
日本ではまだそれほど
知られていないのが現状です。
トレーニング法は
いたって簡単で、
「２０秒高強度の運動を全力で行い
１０秒休む(ここで１セット)の流れを
８セット行う」
全力で運動するのは
１６０秒だけ！
です。
すると、
一瞬のスピード、持久力が
約１０％向上するという
研究結果がでています。
しかも、１週間１回
タバタ式トレーニングを
行うだけで。
６週間で結果が
出始めます。
タバタ式トレーニングの
種類はたくさんあり、
腕立て伏せ、スクワット等も
あります。
しかし、
サッカーに最も活きる
身体能力向上の
トレーニングがあります。
そのトレーニングとは、
タバタ式トレーニングを用い
走ることです。
２０秒全力で走り、
１０秒休憩。
これを８セット。
１６０秒だけ
全力を息子さんに
出させてください。
「どうやって測るの？」
と、思ったあなた！
Aｐｐ storeで
タバタ式トレーニングが
あります。
無料アプリです。
息子さんが
スマホを持っていないなら
たった短い時間ですので
貸してあげてください。
さぁ今すぐ
「タバタ式トレーニング
＝身体能力UP」
と、メモしてください！
タバタ式トレーニングを
するかしないかで
あなたの、息子さんの
未来は大きく変わります。
実践すれば、
「足速いな。」
「体力もあるのか。」
「身体能力お化けだよ」
と、周りから
チヤホヤされます。
逆に、実践しなければ
「身体能力が
高ければなぁ。」
「始まってすぐなのに
ばててしまった。」
と心の中で思い、
あなたの息子さんは
そういったことを
考えながら引退まで
向かうでしょう。
そうならないために、
あなたの息子さんが
ピッチで輝けるように
是非、
タバタ式トレーニングを
息子さんの自主トレに
入れてみてください！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。