こんにちは、あやかです！
あなたは、
太っているわけではないのに
「足が太い」とか「下半身が大きい」
なんて
言われたことありますか？
私はあります。
スキニーを履けば
ズボンがパツパツ。
昔愛用していたズボンを
履こうとしたら
きつくてボタンが
締まらない
恥ずかしい肉つきで
水着が着れない。
下半身だけが急激に
太ってしまった。。。
けど、
どうしても痩せたい！！
スラリとホッソリ足になりたい
キュッと持ち上げたお尻が欲しい
タイトなパンツを
格好良く履きこなしたい
格好良く履きこなしたい
夏までに水着を
着れるようになりたい
じつは、
即効性効果抜群で
脚やせできる
ちょっとした
ダイエット術があるのです。
あなたはこれを知らなければ
脚やせすることが
できません。
ふくらはぎのむくみは
血流とリンパ線の流れが
悪くなることにより、
体内の老廃物や余分な水分が
ふくらはぎに
溜まってしまうことによって
起こりやすくなります。
じつは
むくみを解消することにより
足は
かなり細く
見えるようになる
見えるようになる
のです。
リンパマッサージは
「押す」→「ゆっくり３秒ほど押して離す」
→「なでる・さする」→「つまむ・揉む」
というのが基本となります。
「押す」
ことによって老廃物を
押し出すことができるのです。
押し出す時のポイントとして
「指の腹」や「手のひら」
を使いましょう。
そして
「なでる・さする」
ことによって筋肉や脂肪を
柔らかくほぐすことになります。
お風呂に入った時や
お風呂上りに
「クリームローション」
とか
「オイル」
などを
塗りながら行うと
指の滑りが良くなるので、
お肌に余計な負担が
かからない
のでオススメです！
ぜひ、
今日から
試してみてください！！
あなたの足のむくみが
少しずつ解消され、
あなたの足がかなり
細く見えるでしょう。
今日はここまでです。
最後まで読んでいただき
ありがとうございます。