気付けば2024年。
12月から色々な事が重なり
体調不良でした。
コロナが5類になったことで
忘年会が増えて、外食が増え、お腹の調子が
悪くて、忘年会の帰りは、いつもトイレに直行とゆう
辛いことになっておりました。
酷い日は、途中下車し、またトイレ。
過敏性腸症候群かと思うほどに、外食の後は駄目でした。
家で食べる時は大丈夫なのに。
ほんとに辛くて、肌の調子も悪いし
仕事は忙しいし、ボロボロでした。（泣）
鍼灸院で先生に相談して鍼をしてもらい
腹八分目の大切さを教えてもらい
お酒は飲まないのですが、冷たいものは
よく飲んでたりしたので
お腹を冷やさないことも大事だと。
そして、年明けから
食生活の見直しをしています。
いや、ほんと12月よく乗り切れたなと
今となれば自信になっています。
休まずに出勤できたことは自分を褒めてあげたい！
何度、駅のトイレに駆け込んだか。笑
かなり遅れましたが今年も宜しくお願い致します。