8　☓　☓　☓

運動量△

夜食前　☓

夜食後　☓

体重　☓

朝食　ﾐﾆｸﾛﾜｯｻﾝ　ｿｰｾｰｼﾞﾏﾌｨﾝﾅｹﾞｯﾄﾐﾙｸ

昼食　無し

ｶﾚｰﾇｰﾄﾞﾙ　ﾊﾞｶｳｹ菓子💧
夜食　ﾄﾏﾄｿｰｽ肉団子　ﾚﾀｽ　白米１

夜食後運動0

サプリメント

朝　

昼

夜

※食事制限してから1年くらい治まっていた湿疹が先々週くらいからまたお腹や肩の辺りに💧

痒い、最近は偏食にユルユル制限になってる💦

寝落ちで測定忘れ💧