運動量◯
夜食前 ☓
体重 ☓
朝食 Sおにぎり2個
昼食 ｺｯﾍﾟﾊﾟﾝ ﾐｯｸｽﾅｯﾂ
夜食後運動0
サプリメント
朝
昼
夜
夜食前 ☓
夜食後1 213
体重 ☓
朝食 Sおにぎり2個
昼食 ｺｯﾍﾟﾊﾟﾝ ﾐｯｸｽﾅｯﾂ
夜食 照焼ﾁｷﾝ 麻婆豆腐 薄揚げ豆腐味噌汁 ご飯大
測定後に生クリームドーナツ💦
夜食後運動0
サプリメント
朝
昼
夜
※久しぶりに〇〇食堂へ行く
おかずもご飯も美味しいのだけど、まぁまぁなお値段💧
ご飯大でも量少ないから血糖値は少しマシ？
最近、食後は高い数値が続いてる💧