運動量◯
夜食前 83
体重 62.5
朝食 合鴨の寿司 ｱｰﾓﾝﾄﾞ効果
昼食 袋入コッペパン ﾐｯｸｽﾅｯﾂ
夜食後運動0
サプリメント
夜
夜食前 83
夜食後1 139
体重 62.5
朝食 合鴨の寿司 ｱｰﾓﾝﾄﾞ効果
昼食 袋入コッペパン ﾐｯｸｽﾅｯﾂ
ｼﾞｬｶﾞｲﾓ串 ﾀﾏﾈｷﾞ串 ｳｽﾞﾗｳｲﾝﾅｰ串 ｺﾛｯｹ
夜食 すき焼き ﾜｶﾒｴﾉｷ味噌汁 白米1.5
夜食後運動0
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ ﾛｰﾔﾙｾﾞﾘｰ ﾋﾞｵﾌｧｲﾝ
昼
夜
※夜食前は串揚げ食後3時間半後の血糖値。
夜食後の血糖値、あまり上がってない……
前日の爆上がりはいったい何だったのだろう？