運動量◯
夜食前 ☓
夜食後 288
体重☓
夜食 豚カツ定食 ﾐｯｸｽﾅｯﾂ
夜食後運動0
サプリメント
朝
昼
夜
夜食前 ☓
夜食後 288
体重☓
朝食 鶏唐揚げ おにぎり2
昼食 コッペパン ﾐｯｸｽﾅｯﾂ
コッペパン ﾐｯｸｽﾅｯﾂ
夜食 豚カツ定食 ﾐｯｸｽﾅｯﾂ
夜食後運動0
サプリメント
朝
昼
夜
※急に血糖値が爆上がりしだした。何かいらん物を取り入れてしまったような気がする💧
偏食？油もの取りすぎ？
朝食 鶏唐揚げ おにぎり2
昼食 コッペパン ﾐｯｸｽﾅｯﾂ
コッペパン ﾐｯｸｽﾅｯﾂ
※急に血糖値が爆上がりしだした。何かいらん物を取り入れてしまったような気がする💧
偏食？油もの取りすぎ？