運動量◯
夜食後1 178
体重
朝食 牛丼 お新香 味噌汁
夜食後運動0
サプリメント
朝
昼
夜
昼食前 106
夜食後1 178
体重
朝食 牛丼 お新香 味噌汁
昼食 ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ 白米1.5
ﾋﾟｰﾅｯﾂﾁｮｺﾚｰﾄ ぼんち揚げ💧
夜食 肉団子 ｷｬﾍﾞﾂ 豆腐ｴﾉｷ味噌汁 白米1.5
夜食後運動0
サプリメント
朝
昼
夜
※朝食は朝5時過ぎにとる
昼食前、１１時の血糖値
なんだか血液の色が薄い
濃い日と薄い日があるな
お菓子をついつい食べすぎてしまう💧
昼食前 106
昼食 ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ 白米1.5
ﾋﾟｰﾅｯﾂﾁｮｺﾚｰﾄ ぼんち揚げ💧
夜食 肉団子 ｷｬﾍﾞﾂ 豆腐ｴﾉｷ味噌汁 白米1.5
※朝食は朝5時過ぎにとる
昼食前、１１時の血糖値
なんだか血液の色が薄い
濃い日と薄い日があるな
お菓子をついつい食べすぎてしまう💧